Menopoz Nedir?

Yumurtlamanın bittiği ve yumurtalıklardan östrojen ve progesteron hormonlarının üretiminin durduğu dönemdir. Ortalama menopoz yaşı 51 olmakla birlikte 45-55 yaş arasında olması beklenir. 1 yıl adet görülmeyen dönemden itibaren menopoz başlamış kabul edilir.

Menopoza Geçiş Aşamasında Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

• Adet dönemleriniz eskisinden daha uzun aralıklarla oluyorsa (örneğin 4 haftada 1ken 5-6 haftada bir olmaya başlamışsa)
• Adet kanamalarınız eskisinden daha kısa sürmeye başlamış ve miktarı azalmışsa
• Birkaç ay adet rötarınız oluyorsa
• Ateş basması veya depresyon gibi belirtiler başladıysa

Menopoz Semptomları Nelerdir?

• Yüzünüzden ve göğsünüzden başlayıp vücuda doğru ilerleyen ateş basmaları
• Gece terlemeleri
• Uykuya dalmada veya sürdürmede bozukluklar (ateş basmasına bağlı ya da hiçir bulgu olmadan)
• Vajinal kuruluk – Genellikle menopozdan birkaç sene sonra başlar, cinsel ilişkinin ağrılı olmasına ve dolayısıyla cinsel isteksizliğe sebep olabilir
• Depresyon (Üzüntü hali, hiçbir şey yapmak istememe, çok uyuma veya uyuyamama)

Menopoza Girdiğimi Düşünüyorum, Doktora Gitmeli miyim?

Öncelikle her kadının yıllık rutin muayeneye mutlaka gelmesini söylemeliyim
Menopoz özelindeyse 45 yaş ve üstünde daha önce bahsettiğimiz semptomlar hafif olarak yaşanıyorsa acilen gelmenizi gerektiren bir durum yoktur. Yine 45 yaş üzerinde bu semptomların varlığında menopozu teyit etmek için hormon testi yapılmasına gerek yoktur. 1 yıl boyunca adet görmediyseniz menopozdasınızdır.
Ama;

• 3 haftadan sık aralıklarla adet görüyorsanız
• Adet kanamalarınız normalden daha fazlaysa
• Ara kanamalar, lekelenmeler oluyorsa
• 1 yıldan uzun süre adetten kesilmiş olmanıza rağmen kanamalar ya da lekelenmeler tekrar başladıysa lütfen hemen kadın doğum uzmanınıza başvurun.

Menopozda Gebe Kalma İhtimali Var mıdır?

Eğer az ve seyrek de olsa hala adet görüyorsanız, evet, gebe kalma ihtimaliniz var. O yüzden kanama devam ettikçe korunmanın da devam etmesini öneririz. Ama eğer 1 yıldan uzun süredir hiç kanama olmadıysa gebe kalma ihtimaliniz yoktur.

Menopoz Semptomlarının Tedavi Edilmesi Mümkün mü?

• 60 yaşından küçük ve 10 yıldan kısa süredir menopozdaysanız
• Eğer hayat kalitenizi bozan ateş basmaları
• Depresyon/ duygu durum bozuklukları
• Sıcak basmalarından kaynaklı uyku problemleri
• Eklem ağrıları
• Vajinal kuruluk varsa
• Doktorunuz tarafından yapılan detaylı incelemede herhangi bir engl durum saptanmadıysa (meme kanseri öyküsü, pıhtılaşma bozuklukları, inme vs. gibi)

Evet, semptomlarınızın tedavi edilmesi mümkündür.

Doktorum Bana Hangi Tedavileri Verebilir?

• Hormonal tedaviler: Semptomlarınızın azalmasını sağlayacak en önemli tedavimiz östrojen hormonudur. Buna ek olarak rahimi herhangi bir sebepten alınmamış kadınlarda rahim kanseri riski gelişmemesi için progesteron denilen hormonu veririz. “Hormon tedavileri”ne karşı genel olarak çekingen bir yaklaşım olsa da uygun hasta grubunda kullanıldığında yanıtlar yüz güldürücü oluyor. Öncesinde yaptığımız muayeneyle zaten riskli grubu belirleyip o hastalarımızda farklı yolları tercih ediyoruz. Hormon tedavileri birçok farklı yolla verilebilir, her gün aynı hapı içmek şeklinde de olabilir, farklı hapların kombinasyonu da olabilir, cilt üzerine yapıştırılan bantlarla da yapılabilir. Her kadının özelinde düzenlediğimiz tedavi farklıdır.
• Antidepresanlar: Hem ateş basmalarında hem de depresyonda kullanabiliyoruz.
• Vajinal östrojen: Diğer semptomlar olmadan sadece vajinal kuruluk şikayeti olan hastalarımızda tabletler ya da kremler yardımıyla sadece vajinal tedaviler düzenliyoruz.
• Gıda takviyeleri

Kendimi Rahatlatmak İçin Neler Yapabilirim?

• Ateş basmaları ve gece terlemeleri için: 1. İnce parçalarla birkaç kat şeklinde giyinin ki istediğinizde çıkartabilesiniz 2. Sıcak içecekler tüketmekten kaçının 3. Ateş basması sırasında boynunuza soğuk nemli bir bez yerleştirin 4. Sigara içmeyin
• Vajinal kuruluk için: Cinsel birliktelikte kayganlaştırıcı kullanın
• Uyku sorunları: Her gün aynı saatte yatıp kalkın, gün içinde uyumayın. Öğleden itibaren kahve ve alkol tüketmeyin
• Depresyon: Egzersiz yapın, aktif olun. Benzer süreçlerden geçen insanların deneyimlerinden yararlanın

Unutmayın ki; “Hastalık yoktur, hasta vardır.”. Hiçbir tedavi standart reçetelerle oluşturulmaz, her kadının bireyselinde sıfırdan değerlendirme yaparız. O yüzden lütfen hekiminize danışın, kontrollerinizi olun.